「うつ病克服を邪魔する 5つの誤解」を解除する セミナー、開催します


「うつ病克服を邪魔する 5つの誤解」を解除する セミナー、開催しますこんにちは!
ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。

台風19号も通過しましたね。

台風通過後は気持ちの良い秋晴れに
なりやすい一方で、
気温・湿度・気圧が短時間で
急激に変化するため、

自律神経の調節が追い付かず
体調や気分が不安定になる方が
結構おられます。

あなたは、大丈夫ですか?

自律神経を調整する一つの
強力な方法として、ウォーキング、
特に夕方30分から1時間程度歩くのが
有効であると、

先日の
「ためしてガッテン『取り戻せ免疫パワー
体温計で命を守る秘術』」
でも紹介していました。

運動は
・種類(有酸素、無酸素)
・強度
・継続時間
・食事の前か後か
・自分の栄養状態がどの程度
満たされているか
・時間帯

によって、効果が大きく変わって
きますので、目的によって
調整する必要があります。

現代人は高ストレス、運動不足、
夜更かし、加工食品が多い食生活
などにより、大部分の人が自律神経
の乱れが起きやすくなっています。

自律神経の乱れ→睡眠覚醒リズムの
乱れ→免疫力低下→心身の発病しやすさ

につながりますので、ぜひ
上記ガッテンのサイトなどを参考に
日内リズムを調えてくださいね。

さて・・・、
久しぶりにセミナーを開催することに
しました。

テーマは

「うつ病克服を邪魔する5つの誤解を知り、
それを解除して自己治療できるあなたになろう!」

です。

以下は今年の6月にも書きましたが、
非常に重要な内容なので
再度掲載します。

「うつ病になったら心療内科を受診して
抗うつ薬をもらえば良い」

というのが、医学界や厚生労働省が
指導している「正しい対処法」です。

「早期発見、早期治療を」
というわけです。

しかし実は、薬だけに頼っていては
効果は一時的で、
根本治療になりません。

それはちょうど、虫歯の痛みに
どう対処するか、というのに似ています。
痛み止めをのめば、とりあえずその場は
症状は治まるかもしれません。

しかし虫歯そのものの治療を
しなければ更に進行し、
やがて痛み止めでは効かなくなります。
うつ病も同じです。

どん底の時期を一時的に少しマシに
してくれることはありえますが、

それに平行して
「根本治療」をしない限り、
また症状がぶり返します。

では、「根本治療」とは
何をすれば良いのでしょうか?

今年6月では「ユニバースエネルギー」
を1つの切り口として選んで
セミナーを行ないましたが、

今回はより総合的に、

多くの方がいつのまにか
思い込み、そのせいでうつなど
メンタル症状を克服するのを妨害
してしまっている考え方について

5つに分類し、各々について
お伝えしていきます。

外来で患者さん方を診ていた
今年の春まで、何人もの方が
同じような誤解のために苦しみ、

その誤解さえなければ
ご自分のエネルギーをもっと効率的に
自己治療に振り向けられただろうに、
という例を何人も診てきました。

もちろん、お一人お一人に
そのことを少しずつ(理解して
いただけるところから)
助言してきましたが、

もっと前の段階で、すなわち
症状に悩み始めている段階の方に
広くお伝えできたら、

医療機関にまで来ずに済んだのでは
ないかという思いが、私には
常にあります。

11月22日のセミナーでは
これら5つの誤解について解説し、
誤解を解除した上で、

ではそれに代わって
どのように考え、対処すれば
極力医療機関のお世話にならずに

自分でうつをはじめとする
メンタル症状を改善できるかについて
お伝えしていきます。

詳細は追ってお知らせしますので
少々お待ちくださいね。


 


浜野ゆり

浜野ゆり の紹介

ホリスティック精神科医。通常の精神医学や心理学の他、心身を癒す分子整合(オーソモレキュラー)医学にもとづく栄養療法や、催眠療法・瞑想・レイキ・アロマさらには占いも習得。これらをフル活用してみなさまの統合的健康と幸せ感獲得のお手伝いをします。
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