なぜ、メンタルを自分で改善するスキルを学ぶ必要があるのか?


なぜ、メンタルを自分で改善するスキルを学ぶ必要があるのか? こんにちは!
ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。

あなたは現在、毎日の生活で、
どのくらい「幸せだ」と
感じておられるでしょうか?
2013年発表の国連の調査によると、
日本人の幸福度は世界101か国中43位。

1位はデンマーク、10位がオーストラリア、
米国17位、イギリス22位、
フランス25位、ドイツ26位ですから、

特に先進国中で、日本の幸福度は

非常に低いことが判明しました。

ちなみに上位10か国は、以下です。
1.デンマーク
2.ノルウェー
3.スイス
4.オランダ
5.スウェーデン
6.カナダ
7.フィンランド
8.オーストリア
9.アイスランド
10.オーストラリア
目を引いたのが、財政破たんの高リスク国の
グループ「PIGS(ポルトガル、イタリア、
ギリシャ、スペイン)」の4国のうち、
スペインが38位と日本よりも高位で、
イタリアでさえ45位と、
日本とほとんど変わらないことです。
また、2015年現在の急激な石油安で
今後の破たんも心配されている
ベネズエラも20位と良好で、
少なくとも経済状況と幸福度が
直結していないことは、
誰の目にも明らかでしょう。
逆に自殺率では、日本は13位ととても高い
(ちなみに米国は34位)。
実際、我が国での年間自殺者数は
1998~2011年まで3万人を超え、
その後は少し減ったものの、
依然2万7千人台で高止まりしています。

交通事故死者数は年間4400人程度ですから、
その何倍もの人が自らの命を絶っているのです。

では、なぜこんなに精神状態が
悪化しやすくなってしまったのでしょう。
その要因は、以下の4つの面から
考えることができます。

1)モノやお金、社会的地位など
外部要因では幸福になれなくなってきた
2)地域コミュニティでのつながりや、
基盤となる強い価値観が失われた
3)人生の意味を考える需要が増えている
4)企業においても、メンタルヘルスの
健康管理は義務となった
次回から、順番に見ていきましょう。


浜野ゆり

浜野ゆり の紹介

ホリスティック精神科医。通常の精神医学や心理学の他、心身を癒す分子整合(オーソモレキュラー)医学にもとづく栄養療法や、催眠療法・瞑想・レイキ・アロマさらには占いも習得。これらをフル活用してみなさまの統合的健康と幸せ感獲得のお手伝いをします。
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