「幸せ」とは、そうなろうとする「意志」で手に入る


「幸せ」とは、そうなろうとする「意志」で手に入るこんにちは!
ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。

何か良いことがあるから楽しくなる、
幸せを感じる、という因果関係がある
というのが、一般的な考え方です。

つまり、自分の感情状態は
周りのできごとや人次第で、
自分ではコントロールするのが
難しい、と。

しかし実際には、

「自分が楽しいと思うから楽しくなる」
「自分が幸せな理由を見つけて
そこに意識を集中するから
本当に幸せに感じるようになる」

という真実があります。

だから
「おかしくもないのに、笑えるか」
とぶすっとしているのは、
自分で自分を幸せ感から遠ざける
典型的な考えであり、行動です。

最初は作り笑いをしてでも
笑顔を作っていると、

次第にそれに見合った感情状態、
すなわち何となく楽しいとか
おかしみを感じるとか、

ストレスと思っていた状況を

「こんなに巻き込まれている自分って、
ちょっとあほらしいかも」

と、客観視できるように
なったりします。

(これは笑うことによって
リラックスし始め、すると
心理的視野が広がって

目の前のことだけでなく
状況全体をより客観的に
見られるようになったから
起こる変化です。)

たとえどんなにきつい状況下で
あっても、意思の力で

「どうやったら幸せを
感じられるような、
ポジティブな意味づけを
見つけられるか」

というゲームだと思うようにすると、
何が起こっても
「だから自分はツイてる。幸せだ」
と思えるようになります。

成功している人は、何が起こっても
「ピンチはチャンス」
と考えることが習慣になって
いる人が多いのです。

以下は、中学卒の学歴から開始して
現在までに連続10年以上
納税額日本一を更新した記録を持つ
斎藤一人さんの動画です。

「上機嫌の修行」ともいえる内容です。


浜野ゆり

浜野ゆり の紹介

ホリスティック精神科医。通常の精神医学や心理学の他、心身を癒す分子整合(オーソモレキュラー)医学にもとづく栄養療法や、催眠療法・瞑想・レイキ・アロマさらには占いも習得。これらをフル活用してみなさまの統合的健康と幸せ感獲得のお手伝いをします。
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