あなたの1日の気分を決める心の習慣


あなたの1日の気分を決める心の習慣こんにちは!
ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。

あなたは一日をどんな気分で
スタートしていますか?

露に濡れたハーブ

すがすがしい気分、
これから始まる一日への期待感
といった、ポジティブな
ものでしょうか?

それとも、

「こんなことが心配だ」
「将来、どうなるんだろう・・・」
「あの人のあの発言が許せない!」
といった、心配、不安、後悔や

思い出し怒りといった、
ネガティブな思考と
それに伴う感情で
スタートしているでしょうか?

もしも後者なら、その
朝一番の「心の生活習慣」が
あなたの気分を下げ、
意欲を損ない、

更には自律神経や
免疫系を通じて
身体機能までも
低下させてしまいます。

つまり、あなたの心の使い方が
健康状態を左右してしまうのです。

では、どうすれば
朝イチでネガティブなことを
考えてしまうのから
脱出できるのでしょうか?

その方法を、音声で
お伝えしています。


ネガティブな習慣は、

より良い習慣で「上書き」することで
十分変えられます。

ぜひ、音声をご参照くださいね。

Play

浜野ゆり

浜野ゆり の紹介

ホリスティック精神科医。通常の精神医学や心理学の他、心身を癒す分子整合(オーソモレキュラー)医学にもとづく栄養療法や、催眠療法・瞑想・レイキ・アロマさらには占いも習得。これらをフル活用してみなさまの統合的健康と幸せ感獲得のお手伝いをします。
カテゴリー: ストレス, メンタルヘルス   タグ: , , , , , , , , , , , , ,   この投稿のパーマリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  • 2017年11月
    « 9月    
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    2627282930