栄養で脳機能を改善して、メンタルを上げる方法


栄養で脳機能を改善して、メンタルを上げる方法こんにちは!
ホリスティック精神科医の
浜野ゆりです。

現在、動画2本目までアップしました。
「あなたの気分と意欲が上がる食事とは?」

栄養療法の概要と効果、あなたの生活に手軽に
取り入れるための第一歩、
そのコツについてお伝えしています。

特に外食や「買食(かいしょく:造語ですが・笑)」
(コンビニやスーパーで
買ってきたものを中心に食べる)
が多い人には、お役に立つ
内容となっています。

2本の動画を配信してから、
このようなコメントをいただいています。
ーーーーーーーーーー

「悩んでる時間は、答えが見つかる
わけでもないのに何度も何度も
しつこく考え続けてしまっていました。

非生産的なこととはわかっているのに、
自信のなさや不安から行動に移せない状態続き、
何をしているわけでもないのに
よくへとへとに疲れ果てていました。

今でもそのクセはありますが、
浜野先生からのアドバイスなどを実践し、

「どんな小さなことでもいいからまず動いてみる」
ことに大きな意味があることが
体感出来ているおかげで、

大きな負荷がかかった時でも
(大きな負荷自体、感じることも少なってきました)
そこに嵌り込まず、動き
続けることが出来ています。」
・・・・

「考えたくないのに、
つい、考えてしまうこと。

思い出したくないのに
リフレインしてしまうこと。。

そういったことが誰にでも
あるんだなって実感しました。

自分だけがつまらないことに
囚われてしまうような罪悪感とか
コンプレックスのように感じていたのですが、
そうじゃないんだって、
なんだか安心しました。」
・・・・

「平成12年に発症して、
未だに良くならず、自分の中で、
少しずつ考え方を変えるよう
努力している最中です。

今日、先生のお話を聞き、
意識を少し外すだけで良いとの
事ですので、早速やってみます。」
・・・・

「心を一旦リセットする効果を
知ることができて嬉しいです♪

動画を観終わった時にはまだ
漠然としていて、
本当にそれが必要?と思いましたが、

他の方とのコメント欄でのやり取りから
必要性もわかってきて、自分も
やってみよう!と思えました(*^^*)」
・・・・

「ストレスがかかると、
ケーキが食べたくなり、
調子の悪くなる冬にはおうどんや
白米ばかり食べていました

ますます 悪化することを
していったのですね!

これからは、炭水化物を
毎回 半分残し、
色良くお野菜を取り、魚中心の
食生活を心掛けたいと思います」
ーーーーーーー

ありがとうございます!!

いただいたコメントには
1つ1つ、浜野からの
フィードバックをお書きしています。

動画やメールセミナー本編の中では
お伝えしきれなかった、
一言コツ情報もポロッと
^^^^^^^^^^^^^
公開したりしてますので、
^^^^^^^^^^^

よろしかったら
そちらもチェックしていただくと
なおさら得られる情報が
増えますよ♪


浜野ゆり

浜野ゆり の紹介

ホリスティック精神科医。通常の精神医学や心理学の他、心身を癒す分子整合(オーソモレキュラー)医学にもとづく栄養療法や、催眠療法・瞑想・レイキ・アロマさらには占いも習得。これらをフル活用してみなさまの統合的健康と幸せ感獲得のお手伝いをします。
カテゴリー: うつ病, メンタルヘルス, 分子整合(オーソモレキュラー)栄養療法   パーマリンク

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