あなたの一日の気分を決める朝の習慣


あなたの一日の気分を決める朝の習慣こんにちは!
ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。

あなたは新たな一日を、
どのような気分で始めているでしょうか?

基本的にポジティブ、あるいは
少なくとも穏やかで
ニュートラルな気分で
開始していますか?

それとも、昨日までに
起こった嫌なことや

今日以降に控えている
不安なこと、心配ごとなどを
真っ先に考えてしまいますか?

もし後者なら、あなたは
ご自分の「心の生活習慣」
ご自分を苦しめています。

しかし、そのことに気づき
新たな「心の生活習慣」に
置き換えていくことで

もっとずっと楽な気分で
一日を開始し、そのまま
穏やかに暮らしていくことが
できやすくなります。

そのことを、今回は
音声にてお伝えしています。

「あなたの一日の気分を決める
朝の心の習慣」

・・・・・・


浜野ゆり

浜野ゆり の紹介

ホリスティック精神科医。通常の精神医学や心理学の他、心身を癒す分子整合(オーソモレキュラー)医学にもとづく栄養療法や、催眠療法・瞑想・レイキ・アロマさらには占いも習得。これらをフル活用してみなさまの統合的健康と幸せ感獲得のお手伝いをします。
カテゴリー: うつ病, ストレス   タグ: , , , , , ,   この投稿のパーマリンク

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