「感謝」の反対は「当たり前」


「感謝」の反対は「当たり前」こんにちは!
ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。

前回の記事
『ありがとう』は最高の即効精神安定剤
では、

ありがとうと感謝すると
自動的にリラックスする

→自律神経、ホルモン、免疫系にも
良い影響を与え、
実際に健康状態が良くなる

ことを説明し、感謝は

(1)自分の精神安定剤である

(2)人間関係を良くする

(3)経済状態を良くする

(4)健康状態を良くする

という、4つの大きな実用的効果
があることをお伝えしました。

逆に、既に恵まれている点を

「そのくらい当たり前、普通でしょ」

と受け止めると、
感謝できることがなくなり、

「自分の人生は、良いことがろくにない」

と感じてしまいがちになります。

「でも、毎日そんなに
良いことばかり起きないから
しょっちゅう感謝するなんて、無理」

と感じたあなた。

こんな例もあるのです。

『夜と霧』

精神科医である著者はユダヤ人だったため
ナイツの強制収容所に入れられ、
想像も及ばぬ苛酷な環境を生き抜き
ついに解放されます。

しかし家族は収容所で命を落とし、
たった1人残されての生還だったそうです。

このように、明日殺されるかもという
極限状態においてさえ、

「感謝できること」を意識することで
希望が持てて生命力が上がり、
命をながらえることができたのです。

・また、松下電器(現:パナソニック)
創立者の松下幸之助氏は、今や
「経営の神様」
と呼ばれるほどの伝説の人ですが、

生まれ育った環境は決して
恵まれたものではありませんでした。

しかし、同様の環境に置かれて
不本意な人生を送る人たちとの違いは、
彼の考え方から来ています。

彼は著作で、こう言っています。

自分が成功した理由は3つある。

1つは家が貧乏だったこと
(父親が2度にわたり事業で失敗)、

2つめは学歴がなかったこと(尋常小学校を
4年で中退し、9歳で丁稚奉公に出される)、

3つめは病弱だったこと」。

つまり

1.貧乏だったから、お金を得る
方法を必死に
考えた

2.学歴がないから、早くから社会に出て
実業経験を積めた

3.病弱だったから、人にどんどん
仕事をやってもらう方法を
考えることができた

となるのです。

いずれも普通は
「自分が成功しない理由」
に挙げがちなことばかりです。

「いやあだって、それは
松下幸之助だからできたんでしょ。
特別なんだよ」
という方へ。

例えば、

ケンタッキーフライドチキンの
カーネルおじさん

オリジナルレシピを企業に1000回
売り込みに行ったが断られ、
1001回目でようやく受けてくれる会社と出会い、
そこから大ブレークした

エジソンは電球のフィラメントを
あらゆる素材で試したが失敗続き。
1万回目に日本の竹を試して
ようやく成功し、発明王となる

等々、どんな不利な状況でも
そのポジティブ面にフォーカスすることで
気分を変え、アイディアを
出せる精神状態にし、

その結果ついには成功した、
という実例には枚挙に
いとまがありません。

彼らは結果として成功したから
歴史に名を残していますが、

最初は他の一般市民となんら
変わらないところから
スタートしたのです。

失敗し続けてもあきらめずに
自分を信じ続けたからこそ
最後には成功できたのです。

「別に自分は大成功者に
なろうとまでは考えてない。
この心身の不調や人間関係の悪さ、
金銭的不自由を何とかしたいんだよ」

というあなたへ。
以下の動画を参照してください。

※ただし「生まれ変わり」についての話も
出てくるので、そこに抵抗を感じる人は
そこを無視しても良いです。
冒頭数分間の「現世における心のスキル」
という意味だけでも十分役立ちます。

・斎藤一人
「感謝をすると消える、
あなたが抱えてる問題!」

・・・・・・・・・・・・・・

更に、もしどうしても
「感謝する気になどなれない。
でも現状を良くしたい」
という方へ。

それならばせめて、口先だけでも良いので
毎日何度も「ありがとう」を連発しましょう。

言葉にはそれ自体にパワーがあるので
(よく、「言霊(ことだま)」といわれる
音のエネルギーです)、

はじめは全く気持ちが伴わなくても
構いませんので、とにかく
「毎日」「できるだけ多く」
「ありがとう」を唱えましょう。

おまじないだと思って、
日に数十回以上は言い続けましょう

言葉の響きを聞き続けているうちに
何となく、気持ちがリラックスし始めます。

これはある種の自己暗示ともいえますが、
普通の生理学的反応であり、効果です。

リラックスに自律訓練法や
催眠療法が良いと聞いて、
そういうセラピーを受けに行ったり、
自習本やCDを使って自分でやろうとしても

「リラックスできない」「力が抜けない」
と訴える人が時々おられますが、
そういう人も、まずは「ありがとう」
の言霊パワーを使うと良いです。

あとは実行するだけです。
前述の(1)~(4)の効果を
あなたが手にすることが
できるか否かは、

ただただ、あなたが以上の行動を
実行するか否か。
それだけにかかっています。

あなたが幸せになるかどうかは、
あなたの意志次第なのです。


浜野ゆり

浜野ゆり の紹介

ホリスティック精神科医。通常の精神医学や心理学の他、心身を癒す分子整合(オーソモレキュラー)医学にもとづく栄養療法や、催眠療法・瞑想・レイキ・アロマさらには占いも習得。これらをフル活用してみなさまの統合的健康と幸せ感獲得のお手伝いをします。
カテゴリー: ストレス, メンタルヘルス, 幸せ, 幸福度   タグ:   この投稿のパーマリンク

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