「ありがとう」は最高の即効精神安定剤


「ありがとう」は最高の即効精神安定剤こんにちは!
ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。

あなたは毎日、何回くらい
「ありがとう」
と(言葉に出す、心の中で唱える
のいずれでも)言っていますか?

「いやあ、そんな良いことや
楽しいことばかり起きないんだから
そうそうありがとうという
場面はないよ」

という感覚でしたら、要注意です。

感謝が少ないと、自分自身が
感じる人生の喜びも
少なくなってしまいます。

よく、
「感謝しましょう」
とこれまでもいろんな場面で
いわれてきたことと思いますが、

多くの人は(親や教師等も含めて)
感謝するのが良い本当の理由を
説明せずに言っているため、

「礼儀、マナーだから」
「道徳的、人道的意味で」

いうべきなのだろう、
と思っている人が多いようです。

しかし、実際には感謝は

(1)自分の精神安定剤である

(2)人間関係を良くする

(3)経済状態を良くする

(4)健康状態を良くする

という、4つの大きな
実用的効果があるのです。

だからこそ、本当の成功者
(経済的、社会的のみならず
家族関係や自身の精神状態も
非常に良い人)

は、積極的・意識的に
毎日感謝しています。

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そうした人たちは
自分の部下や後輩、あるいは
出入りの業者さん、

買い物や食事に入った先の店員や
乗ったタクシーやバスの運転手、
泊まったホテルのフロントや清掃員・・・

とにかく皆に笑顔を向け、
機会あるごとに「ありがとう」
を言っています。

いわれた相手は当然嬉しくなるので
その人との関係も(たとえ
行きずりであっても)
なごみます。

すると「ありがとう」と言った
自分も気分が良くなるでしょう。

で、「感謝しよう」と意識すると
感謝する理由が見つかりやすくなり

→感謝する
→気分が良くなる
好循環が起きやすくなります

これを毎日何度も経験していると、
気分が和む→リラックスする
→自律神経の過緊張がなくなる

という状態になります。
すると

・ストレスホルモンの分泌が減る
・免疫力が上がる
(過剰な免疫は正常値に下がる)

その結果、

・種々の不快な心身の諸症状が
出にくくなる

・高血圧、糖尿病、ぜんそく、アトピー・・・
といった、さまざまな生活習慣病や
アレルギー疾患が改善する

こうした機序で、心身の不調が
出にくくなるのです。

また、お金は人を通じてやってきます。

だから、あなたが周りの人たちと
良い関係を築けると、その人たちの
紹介で、希望の仕事やそれによる
収入を得やすくなります。

以上のような因果関係があるので、

その最初の開始のきっかけである
「ありがとう」
という言葉は、非常に強力な

豊かさ(金銭のみならず
愛情や健康など含めて)へのスイッチ
なのです。

次回の記事では、
「だって、毎日そんなに
良いことばかり起きないよ」
という方のために、

どんな「ひどい」状況でも
必ず感謝できることはある、という
事実について、
例も挙げながらお伝えしますね。


浜野ゆり

浜野ゆり の紹介

ホリスティック精神科医。通常の精神医学や心理学の他、心身を癒す分子整合(オーソモレキュラー)医学にもとづく栄養療法や、催眠療法・瞑想・レイキ・アロマさらには占いも習得。これらをフル活用してみなさまの統合的健康と幸せ感獲得のお手伝いをします。
カテゴリー: ストレス, メンタルヘルス, 幸せ, 幸福度   タグ:   この投稿のパーマリンク

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