メンタルトレーニングは筋トレと同じ


メンタルトレーニングは筋トレと同じこんにちは!
ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。

新年になって、運動習慣
始めようとする人は、
多いことと思います。

先週のテレビ番組
「世界一受けたい授業」
によると、駅伝の影響もあり

毎年1月が、ランニング人口が
急増する時期だそうですが、
残念ながら半年後には
7割がリタイヤしているそうです。

それでも、
「向上するには継続が必要だ」
という認識が既にあるぶん、

身体の健康法への見方は
メンタル健康法よりも
ずいぶん先を行っています。

それに引き替え、
メンタルトレーニングへの
一般の方の意識はまだまだ・・・。

ーーー

今回は、動画(実質、音声ですが)
でその辺りについて
解説しています。

つまり・・・

筋トレ(筋肉トレーニング)と同様、
メンタルトレーニングも日々の継続的な
練習をしてこそ、身につきます。

続けさえすれば、あなたの落ち込みや
不安、緊張も改善できます。
ぜひ、コツコツと練習してくださいね。

「メンタルトレーニングは筋トレと同じ」

更に詳しい情報は無料動画セミナー
「<精神科医が教える>薬を使わず自分でメンタルを楽にする5つの方法」

をごらんください。

・・・

 


浜野ゆり

浜野ゆり の紹介

ホリスティック精神科医。通常の精神医学や心理学の他、心身を癒す分子整合(オーソモレキュラー)医学にもとづく栄養療法や、催眠療法・瞑想・レイキ・アロマさらには占いも習得。これらをフル活用してみなさまの統合的健康と幸せ感獲得のお手伝いをします。
カテゴリー: メンタルヘルス   タグ:   この投稿のパーマリンク

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