記録することで成長を言語化できる


記録することで成長を言語化できるこんにちは!
ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。

私が起業関係の情報商材を最初に購入したのが
多分、今井孝氏なのですが、
それは「お金のメンタルブロック」
について初めて中心テーマとして扱った商品で、
大変興味を持ったからです。

実際購入してみると、
とても勉強になりました。

その後も彼のメルマガを
いつも楽しく読んでいるのですが、
今回もへえ~という感じで、
納得感がありました。

で、本文ももちろん良かったのですが、
個人的には末尾の「最後に一言」
が特に良いなあと思いました。

 

というのも、
自分のメンタルな改善・成長度合いも、
記録しておかないとなかなか
差がわからないものです。

記録しておくことで、
「大して進歩していないように感じていたけど、
かなりできてきた部分もある」
とわかるので、精神衛生上も良いのです。

私はクライアントさんたちにもよく、
自分の気分や体調や、良いできごとなどを、
どんなささいなことでも良いので
記録しておくよう勧めていますが、

それを実行できた方は、
自分の過去の文章に励まされるので、
成長が早いです。

その記事はこちらです。

「『バイト日記』が出て来ました!」

 


浜野ゆり

浜野ゆり の紹介

ホリスティック精神科医。通常の精神医学や心理学の他、心身を癒す分子整合(オーソモレキュラー)医学にもとづく栄養療法や、催眠療法・瞑想・レイキ・アロマさらには占いも習得。これらをフル活用してみなさまの統合的健康と幸せ感獲得のお手伝いをします。
カテゴリー: メンタルヘルス   タグ:   この投稿のパーマリンク

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