身体を活性化すると、心も活性化する――身体を使ったメンタル改善法とは


身体を活性化すると、心も活性化する――身体を使ったメンタル改善法とはこんにちは!
ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。

うつ(落ち込み)、不安、不眠など、
多くの人が悩む精神症状に、薬もお金も、
特殊な道具や技術も不要、自分一人でも
実行可能な改善法があります。

それが運動で身体を刺激することです。

しかしそれは単なる「気晴らし効果」
によるものではありません。

運動療法が薬物療法や心理療法にも
勝るとも劣らない効果を持つ
ことがわかってきています。


浜野ゆり

浜野ゆり の紹介

ホリスティック精神科医。通常の精神医学や心理学の他、心身を癒す分子整合(オーソモレキュラー)医学にもとづく栄養療法や、催眠療法・瞑想・レイキ・アロマさらには占いも習得。これらをフル活用してみなさまの統合的健康と幸せ感獲得のお手伝いをします。
カテゴリー: うつ病, ストレス, メンタルヘルス, 不安, 不眠, 運動療法   タグ: , , , ,   この投稿のパーマリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  • 2018年8月
    « 7月    
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    262728293031