脳(心)に効く栄養療法――身体を活性化すると心も活性化する(2)


脳(心)に効く栄養療法――身体を活性化すると心も活性化する(2)こんにちは!
ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。

安定した精神状態は脳が適切にセロトニンなどの神経伝達物質
(いわゆる脳内ホルモン)を代謝することで得られますが、
その材料になるのが栄養素です。

現代人の大半は糖質過剰・カロリー過剰な一方、
肝腎なタンパク質や良質な脂質、
ビタミン、ミネラルが不足している場合が多く、

これがうつや不安、不眠といった
メンタル不調を作り出しています。

カナダの精神科医が約半世紀前に開発した
「オーソモレキュラー(分子整合)栄養療法」
は、本格的な精神症状をも治すことを目的に
開発されたものなので、
とても効果的な治療法です。

そのエッセンスや情報入手先をご紹介。


浜野ゆり

浜野ゆり の紹介

ホリスティック精神科医。通常の精神医学や心理学の他、心身を癒す分子整合(オーソモレキュラー)医学にもとづく栄養療法や、催眠療法・瞑想・レイキ・アロマさらには占いも習得。これらをフル活用してみなさまの統合的健康と幸せ感獲得のお手伝いをします。
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