休むのも能力のうち


休むのも能力のうちこんにちは!
ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。

「完璧を期す」
「自分の気分や体調よりも『やるべきこと』を優先する」

というのが、従来の、特に日本では
賞賛される価値観や行動基準でした。

しかし複雑で長期化したストレス、
そして情報過多の現代においては、

別の戦略や価値観を採用しなければ
健康で充実した、かつ生産性の高い
人生を送ることが難しくなっています。

行き過ぎた完璧主義はもはや悪徳だ、
と心得ましょう。


浜野ゆり

浜野ゆり の紹介

ホリスティック精神科医。通常の精神医学や心理学の他、心身を癒す分子整合(オーソモレキュラー)医学にもとづく栄養療法や、催眠療法・瞑想・レイキ・アロマさらには占いも習得。これらをフル活用してみなさまの統合的健康と幸せ感獲得のお手伝いをします。
カテゴリー: うつ病, ストレス, メンタルヘルス, 不安, 完璧主義   タグ: , , , , ,   この投稿のパーマリンク

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