うつ・不安への運動療法で効果を上げるコツ


うつ・不安への運動療法で効果を上げるコツこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 「薬を使いたくない」という理由から、 運動や栄養療法、あるいは 心理カウンセリングや瞑想などを取り入れたい という人は多いですが、 かなりの割合の人が、 成果をあげられていません。 その理由は、(薬や手術等とは違って) こうした自然療法は、 ただ受け身に数回やっても不十分で、 本気で継続することが必要だからです。 薬物療法を使いたくない人ほど、 自身の強い意志と継続性が、 健康改善という成果に直結します。


浜野ゆり

浜野ゆり の紹介

ホリスティック精神科医。通常の精神医学や心理学の他、心身を癒す分子整合(オーソモレキュラー)医学にもとづく栄養療法や、催眠療法・瞑想・レイキ・アロマさらには占いも習得。これらをフル活用してみなさまの統合的健康と幸せ感獲得のお手伝いをします。
カテゴリー: メンタルヘルス, 分子整合(オーソモレキュラー)栄養療法, 運動療法   パーマリンク

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