作成者別アーカイブ: 浜野ゆり

浜野ゆり

浜野ゆり の紹介

ホリスティック精神科医。通常の精神医学や心理学の他、心身を癒す分子整合(オーソモレキュラー)医学にもとづく栄養療法や、催眠療法・瞑想・レイキ・アロマさらには占いも習得。これらをフル活用してみなさまの統合的健康と幸せ感獲得のお手伝いをします。

何を考えるかで、あなたの感情状態が決まる

Checkこんにちは!ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 同じ状況でも、その受け止め方、解釈の仕方、つまりどのような意味づけをするかで、あなとの感情は天と地の差となります。   例えばリストラされた時、 ① … 続きを読む

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庭のつくし

Checkこんにちは!ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 ここ数日の陽気に誘われてか、庭のつくしが例年よりもたくさん生えてきてました。   Check

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不眠の行動療法(2)

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 それでは、前回の続きです。 『自分でできる「不眠」克服ワークブック――短期睡眠行動療法自習帳』 渡辺範雄、創元社 これは8週間、自分で睡眠に関しての生活パタ … 続きを読む

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不眠の行動療法(1)

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 「眠れない」というのは、実に多くの人が抱える悩みです。   そのために種々の睡眠薬も処方されますし、 市販の鎮静剤や、飲酒に頼る人も大勢います。 … 続きを読む

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さくらんぼの花が咲きました

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 庭のさくらんぼの木の花が、満開に。 正確には「桜の花」ですが、 果実を採るために植えた木なので、 こう表現しました。 結実率を上げるために2種(暖地、ナポレ … 続きを読む

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自分の「夢」とのつきあいかた

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 今回のタイトルでいう「夢」とは、 睡眠中に見る夢の方です。 うつや不安にお悩みの方々の相談に乗っている中で 時々、 「夢ばかり見る、しかも悪夢」 「そのせい … 続きを読む

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