作成者別アーカイブ: 浜野ゆり

浜野ゆり

浜野ゆり の紹介

ホリスティック精神科医。通常の精神医学や心理学の他、心身を癒す分子整合(オーソモレキュラー)医学にもとづく栄養療法や、催眠療法・瞑想・レイキ・アロマさらには占いも習得。これらをフル活用してみなさまの統合的健康と幸せ感獲得のお手伝いをします。

心が折れそうになったら、身体の方から癒やそう

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 落ち込み(うつ)、不安、イライラ・・・ いわゆるネガティブな感情には原因がありますが、 心理的な原因は必ずしも自分で すぐ思い当たるものとは限りません。 そ … 続きを読む

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誰でも無料で使える、最高の精神安定剤を手に入れるには

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 誰でもどんな時にも、無料で、 特別な道具も資格も不要な、 一生使える最高の精神安定剤とは。 そしてその入手法と活用法をお伝えしています。 Check

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脳(心)に効く栄養療法――身体を活性化すると心も活性化する(2)

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 安定した精神状態は脳が適切にセロトニンなどの神経伝達物質 (いわゆる脳内ホルモン)を代謝することで得られますが、 その材料になるのが栄養素です。 現代人の大 … 続きを読む

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身体を活性化すると、心も活性化する――身体を使ったメンタル改善法とは

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 うつ(落ち込み)、不安、不眠など、 多くの人が悩む精神症状に、薬もお金も、 特殊な道具や技術も不要、自分一人でも 実行可能な改善法があります。 それが運動で … 続きを読む

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不眠の認知療法

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 不眠はうつ病をはじめとするメンタル不調の 代表的な症状であるだけでなく、 大きなきっかけにもなります。 また、たとえ睡眠時間は確保されていても 就寝時間・起 … 続きを読む

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不眠の行動療法(2)就寝前の過ごし方

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 自分の行動で不眠を改善する方法の続編。 今回は、一日の締めくくり方で睡眠の質が大きく変わる、 ということについてお話ししています。 Check

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