カテゴリー別アーカイブ: うつ病

うつ病か、健常人の一時的な落ち込みかを区別する方法

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 ある程度の落ち込みや不安は、 人生を日々送っている中で、 誰もが経験する感情です。 しかしそれが、心療内科受診を 要するほどの「病気」レベルなのか、 それと … 続きを読む

カテゴリー: うつ病, ストレス, メンタルヘルス, 不安 | タグ: , , , | コメントをどうぞ

休むのも能力のうち

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 「完璧を期す」 「自分の気分や体調よりも『やるべきこと』を優先する」 というのが、従来の、特に日本では 賞賛される価値観や行動基準でした。 しかし複雑で長期 … 続きを読む

カテゴリー: うつ病, ストレス, メンタルヘルス, 不安, 完璧主義 | タグ: , , , , , | コメントをどうぞ

身体を活性化すると、心も活性化する――身体を使ったメンタル改善法とは

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 うつ(落ち込み)、不安、不眠など、 多くの人が悩む精神症状に、薬もお金も、 特殊な道具や技術も不要、自分一人でも 実行可能な改善法があります。 それが運動で … 続きを読む

カテゴリー: うつ病, ストレス, メンタルヘルス, 不安, 不眠, 運動療法 | タグ: , , , , | コメントをどうぞ

休職を繰り返す人は、被害者意識、「~のせいだ」という思考から離れられないという事実

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 私は精神科産業医として、現在 数社の企業等の社員と面談する 機会を持っています。 従来の方式でも「保健相談」 ということで、社員と産業医が 面談することはあ … 続きを読む

カテゴリー: うつ病, ストレス, メンタルヘルス | タグ: , , , | コメントをどうぞ

楽しくなりたければ、まず先に楽しそうにせよ

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 今回の内容は、以前書いた記事 「幸せ」とは、そうなろうとする「意志」で手に入る とも関連していますが、 一言でいうと 「楽しくなりたければ、先に楽しそうにせ … 続きを読む

カテゴリー: うつ病, ストレス, メンタルヘルス, 不安 | コメントをどうぞ

うつ病克服教材を詳しくレビュー紹介&ランキングしているサイト

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 ここ20年ほどで、大きな都市だけでなく 地方都市でも結構メインストリートからすぐの場所で メンタルクリニックの看板を 多く見かけるようになりました。 厚労省 … 続きを読む

カテゴリー: うつ病 | コメントをどうぞ
  • 2018年5月
    « 4月    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031