カテゴリー別アーカイブ: うつ病

楽しくなりたければ、まず先に楽しそうにせよ

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 今回の内容は、以前書いた記事 「幸せ」とは、そうなろうとする「意志」で手に入る とも関連していますが、 一言でいうと 「楽しくなりたければ、先に楽しそうにせ … 続きを読む

カテゴリー: うつ病, ストレス, メンタルヘルス, 不安 | コメントをどうぞ

うつ病克服教材を詳しくレビュー紹介&ランキングしているサイト

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 ここ20年ほどで、大きな都市だけでなく 地方都市でも結構メインストリートからすぐの場所で メンタルクリニックの看板を 多く見かけるようになりました。 厚労省 … 続きを読む

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冬季うつ病でなくても、光療法が効く

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 節分と立春が過ぎましたが、 まだまだ寒い日が続きますよね。 それでも2月は「光の春」 ともいわれ、確かに気温は 相変わらず低いものの、 日中の光は以前よりも … 続きを読む

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子供の病気は親の結果

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 家族の中に精神疾患(うつ病、統合失調症、 不安障害[パニック障害、強迫性障害、 社交不安障害、摂食障害 e.t.c. ] …)や それらによる引きこもり、 … 続きを読む

カテゴリー: うつ病, カウンセリング, 心理療法, 統合失調症 | タグ: | コメントをどうぞ

うつ病の再発――薬物療法では60~90%が再発するという事実

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 現在の「標準医学」による「常識」では、 「うつ病になったら、できるだけ早く 心療内科や精神科を受診して、 薬物療法を始めましょう」 ということになっています … 続きを読む

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あなたの一日の気分を決める朝の習慣

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 あなたは新たな一日を、 どのような気分で始めているでしょうか? 基本的にポジティブ、あるいは 少なくとも穏やかで ニュートラルな気分で 開始していますか? … 続きを読む

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