カテゴリー別アーカイブ: うつ病

感情のコントロール法――90秒で流せる理由

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 外部で起こる物事は 自分ではコントロールできず、 したがって、いつどのような ストレスが降りかかって来るかは 予想できないし、防ぎようがない、 と一般的には … 続きを読む

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心の健康法は、誰も教えてくれませんでした

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 昨日から、無料動画セミナーを 開始しています! ーーーーーーーーーーーーーーーーー 【<精神科医が教える>自分でできるメンタルケア入門 ――薬を使わず うつ … 続きを読む

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メンタル改善法をオンラインで学べます

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 身体の健康法がこれほどメディアを 通じて普及しているのに、 心の健康法はまだまだです。 情報不足ゆえに、ちょっとしたコツを知らず、 そのせいでストレスを上手 … 続きを読む

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休む理由ーーそれを自覚するのも「能力」のうち

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 久しぶりに動画をアップしました。 今回のテーマは「休むのも能力のうち」。 きまじめで、つい過剰に 仕事やタスクをこなしてしまい、 消耗してしまいがちな方に … 続きを読む

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「イメージの力」があなたの健康を支配する

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 前回は、「うつ病克服を邪魔する5つの誤解」 の5つめ、 「スピリチュアルでは メンタルは改善できない」 について、どこが間違っているかを 「心の仕組み」の観 … 続きを読む

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栄養療法で気分が改善した後は、ここに要注意

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 前回の記事では 「うつ病克服を邪魔する5つの誤解」 の4つめ、 3)栄養への誤解:    栄養とメンタルは無関係、    せいぜい気休め程度 の前半をお伝え … 続きを読む

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