カテゴリー別アーカイブ: うつ病

うつを運動で治す方法とは?

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 前回のこのシリーズの記事では 「心理カウンセリングを有効にするために 必要ないくつかのコツ」 をお伝えしましたが、 今回は 「うつ病克服を邪魔する5つの誤解 … 続きを読む

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心理カウンセリングで効果を上げるために、あなたに必要なものとは?

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 前回の記事では、心理カウンセリングの 効果の有無を左右する2つの要因のうち、 カウンセラー側のことをお話しました。 今回はもう1つの要因、クライアント側、 … 続きを読む

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心理カウンセリングの効果は、受け方次第

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 前回の記事では「うつ病克服を邪魔する5つの誤解」 のうち、1つめとして「精神科薬への誤解」について 解説しました。 今回は誤解の2つ目、心理カウンセリング … 続きを読む

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うつ病克服を邪魔する5つの誤解とは?

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 前回までの記事で、精神衛生(メンタルヘルス) を正しく知り、不調時の対処法を知る必要性が いかに高まっているかをお伝えしてきました。 ところが世間ではまだま … 続きを読む

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「ここにいること」の実施法

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 前回は、ストレスを減らし 心身の健康状態を改善するには 「ここにいること」、すなわち 目の前のことに意識を集中すること の大切さと、それを身につけるには ( … 続きを読む

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「ここにいること」がなぜ幸福度を上げるのか?

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 前回までの音声配信 「幸福度を上げるための3つのポイントとは?」 「幸福度を上げるために、なぜ 『感謝すること』が重要か」 では、幸福度の高い人たちに 共通 … 続きを読む

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