カテゴリー別アーカイブ: うつ病

うつ、不安、怒り・・・ネガティブな感情を避ける必要はない

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 認知行動療法(CBT)では、自分が感じる ストレスの程度は、客観的なできごと そのものよりも、受け取る側のものの見方・ 考え方によって決まる、という大前提が … 続きを読む

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うつ病――その原因としての生活習慣

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 精神科医の井原 裕氏は、うつ病を 生活習慣による病と見て、 改善はまず生活習慣の是正によるべきだ、 という主張をしています。 しごくまっとうな主張なのですが … 続きを読む

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うつ病を治すために必要な逆説的観点

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 「心の時代」などといわれるようになって、 はや20年あまり。 日本の自殺人数は2011年ごろまで毎年 3万人を超え、特に先進諸国では 目立って高いことが懸念 … 続きを読む

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あなたのその「うつ」「不安」は、医療に相談すべき段階か?

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 うつ病になったことのない人がよくいう言葉に 「誰でも生きていれば、落ち込むことはある。 それをいちいち病気扱いするなんて、世の中甘えている」 というのがあり … 続きを読む

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「うつ」に取り組まずにうつ病を治す方法

Check(8月25日追記) 佐藤宏之先生の声楽療法に、 東京都内でのグループレッスンが加わりました。 よりお手頃価格で、他の参加者たちと 交流経験も積みながら練習できます。 詳細は”「うつ」に取り組まずに うつ病を治す … 続きを読む

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