カテゴリー別アーカイブ: ストレス

宗教、スピリチュアルにも「セカンドオピニオン」を

Checkこんにちは!ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 前回に続いて、今回も 『死ぬときに後悔すること25』 (大津秀一、新潮文庫) からのテーマです。 前回は 23)生と死の問題を乗り越えられなかったこと に関し … 続きを読む

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スローライフは家族関係を改善する

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 最近のオーストラリアの比較的富裕層では、 親が子供の教育に加熱となり、 まだ10歳にも満たない子供たちに 週に11個の習い事、1日13時間もの 間、習わせて … 続きを読む

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「感謝」の反対は「当たり前」

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 前回の記事 『ありがとう』は最高の即効精神安定剤 では、 ありがとうと感謝すると 自動的にリラックスする →自律神経、ホルモン、免疫系にも 良い影響を与え、 … 続きを読む

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「ありがとう」は最高の即効精神安定剤

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 あなたは毎日、何回くらい 「ありがとう」 と(言葉に出す、心の中で唱える のいずれでも)言っていますか? 「いやあ、そんな良いことや 楽しいことばかり起きな … 続きを読む

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「ネガティブ」かどうかは見方次第

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 「ものは言いよう」 といいますが、実際、現状が 全く同じでもそれをどう捉え、 表現するかで、それに対する 自分の気持ちもずいぶん変わります。 例えば、一日忙 … 続きを読む

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あなたの一日の気分を決める朝の習慣

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 あなたは新たな一日を、 どのような気分で始めているでしょうか? 基本的にポジティブ、あるいは 少なくとも穏やかで ニュートラルな気分で 開始していますか? … 続きを読む

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