カテゴリー別アーカイブ: ストレス

あなたの一日の気分を決める朝の習慣

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 あなたは新たな一日を、 どのような気分で始めているでしょうか? 基本的にポジティブ、あるいは 少なくとも穏やかで ニュートラルな気分で 開始していますか? … 続きを読む

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あなたの1日の気分を決める心の習慣

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 あなたは一日をどんな気分で スタートしていますか? すがすがしい気分、 これから始まる一日への期待感 といった、ポジティブな ものでしょうか? それとも、 … 続きを読む

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休む理由ーーそれを自覚するのも「能力」のうち

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 久しぶりに動画をアップしました。 今回のテーマは「休むのも能力のうち」。 きまじめで、つい過剰に 仕事やタスクをこなしてしまい、 消耗してしまいがちな方に … 続きを読む

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「幸せ」とは、そうなろうとする「意志」で手に入る

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 何か良いことがあるから楽しくなる、 幸せを感じる、という因果関係がある というのが、一般的な考え方です。 つまり、自分の感情状態は 周りのできごとや人次第で … 続きを読む

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ストレスは悪くない――ストレスを味方にした人は、ストレスが逆に自分を守ってくれるという事実

Checkこんにちは!ホリスティック精神科医の 浜野ゆりです。 日本でもベストセラーになった、 『 スタンフォード大学の自分を変える教室』 の著者によるTED動画が、今年4月15日ごろの NHK番組「スーパープレゼンテー … 続きを読む

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