カテゴリー別アーカイブ: メンタルヘルス

「マイ哲学」を持っていれば、死も怖くない 

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 数年前にベストセラーになり、 文庫化されて読み続けられている本を 本日はご紹介します。 最近、「がん哲学外来」 (がん患者が自分の人生の意味や 死について相 … 続きを読む

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記録することで成長を言語化できる

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 私が起業関係の情報商材を最初に購入したのが 多分、今井孝氏なのですが、 それは「お金のメンタルブロック」 について初めて中心テーマとして扱った商品で、 大変 … 続きを読む

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「マンネリ意識」「当たり前視」は頭を悪くする

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 前回の記事 「失敗」してこそ頭が良くなる に続いて、 『海馬』からの話題です。 「最近、記憶力が落ちたなあ」 と感じているあなた。 「年を取ったんだから、仕 … 続きを読む

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スローライフは家族関係を改善する

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 最近のオーストラリアの比較的富裕層では、 親が子供の教育に加熱となり、 まだ10歳にも満たない子供たちに 週に11個の習い事、1日13時間もの 間、習わせて … 続きを読む

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休んでこそ脳機能はアップする――長時間労働は生産性が低い

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 あなたは、きちんと休んでいますか? 仕事をがむしゃらに長時間するよりも 適度に休むことがパフォーマンスを上げること、 すなわち 「休むのも能力のうち」 だと … 続きを読む

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メンタルトレーニングは筋トレと同じ

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 新年になって、運動習慣を 始めようとする人は、 多いことと思います。 先週のテレビ番組 「世界一受けたい授業」 によると、駅伝の影響もあり 毎年1月が、ラン … 続きを読む

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