カテゴリー別アーカイブ: メンタルヘルス

「感謝」の反対は「当たり前」

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 前回の記事 『ありがとう』は最高の即効精神安定剤 では、 ありがとうと感謝すると 自動的にリラックスする →自律神経、ホルモン、免疫系にも 良い影響を与え、 … 続きを読む

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「ありがとう」は最高の即効精神安定剤

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 あなたは毎日、何回くらい 「ありがとう」 と(言葉に出す、心の中で唱える のいずれでも)言っていますか? 「いやあ、そんな良いことや 楽しいことばかり起きな … 続きを読む

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「楽しい」で選択するのが「正しい」わけ 

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 これまで何人か、メルマガ読者の方から コメントやご質問があり、 きっと他の読者の方にも役立つと 思いますので、ここで お答えしていこうと思います。 ・・・・ … 続きを読む

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「ネガティブ」かどうかは見方次第

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 「ものは言いよう」 といいますが、実際、現状が 全く同じでもそれをどう捉え、 表現するかで、それに対する 自分の気持ちもずいぶん変わります。 例えば、一日忙 … 続きを読む

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はじめに言葉ありきーー先にいうとその通りの気持ちになる

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 よく、願望実現法やスピリチュアルなワークで 「望むものを言葉に出していおう、 そして紙に書いて見える所に貼っておこう」 と助言しています。 理性や論理思考を … 続きを読む

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人口の1割が心の病気

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 医師向けのニュースレター 「メディカル・トリビューン」 8月13日号に、 「世界で10人に1人が 精神疾患患者」 という記事が載っていました。 以下、その抜 … 続きを読む

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