カテゴリー別アーカイブ: メンタルヘルス

栄養で脳機能を改善して、メンタルを上げる方法

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の 浜野ゆりです。 現在、動画2本目までアップしました。 「あなたの気分と意欲が上がる食事とは?」 栄養療法の概要と効果、あなたの生活に手軽に 取り入れるための第一歩、 その … 続きを読む

カテゴリー: うつ病, メンタルヘルス, 分子整合(オーソモレキュラー)栄養療法 | コメントをどうぞ

あなたの1日の気分を決める心の習慣

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 あなたは一日をどんな気分で スタートしていますか? すがすがしい気分、 これから始まる一日への期待感 といった、ポジティブな ものでしょうか? それとも、 … 続きを読む

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メンタル改善法をオンラインで学べます

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 身体の健康法がこれほどメディアを 通じて普及しているのに、 心の健康法はまだまだです。 情報不足ゆえに、ちょっとしたコツを知らず、 そのせいでストレスを上手 … 続きを読む

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休む理由ーーそれを自覚するのも「能力」のうち

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 久しぶりに動画をアップしました。 今回のテーマは「休むのも能力のうち」。 きまじめで、つい過剰に 仕事やタスクをこなしてしまい、 消耗してしまいがちな方に … 続きを読む

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メンタルヘルスのセルフケア法を知ることは健康管理上必須となった。そして社会的にも・・・

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 前回は、現在の日本人はなぜ 幸福を感じにくくなっているのかの 理由の4つのうち、2つについて お伝えしました。 今回は残り2つについて ご説明します。 3) … 続きを読む

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幸福度は環境条件ではなく、自分の内面が決める

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 前回の記事で ・日本は世界101か国のうち、  幸福度が43位と低く ・自殺率は13位と非常に高い ・日本での年間の自殺者数は 交通事故死者数の7倍近くもあ … 続きを読む

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