カテゴリー別アーカイブ: メンタルヘルス

なぜか最近イライラがひどい、という場合

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 先日、こんなご相談を受けました。 会社員の方ですが、 ここ数か月、なぜかささいなことでイライラしてしまい、 気にし過ぎとはわかるが、抑えられない、 とのこと … 続きを読む

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転んでもタダでは起きない!

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 前回「なぜ燃え尽きる?」では、 適切な自己主張ができず 頑張りすぎる背景には 自分の価値を認められずにきたこと、 それを変えるための習慣作りに ついてお伝え … 続きを読む

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なぜ燃え尽きる?

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 メルマガ読者にからのご質問で 「どうやったら燃え尽きるのを防げますか?」 と質問されたことがあります。 今回はこの件について、 お答えしてみたいと思います。 … 続きを読む

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「ゆるい人間関係」の方がメンタルヘルスに良い

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 統合失調症患者さんに対する フィンランドのカウンセリング法「オープンダイアローグ」 のエッセンスを、自分のクリニックに 取り入れ始めている森川すいめい氏。 … 続きを読む

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メンタルヘルスのIQ、あなたはどのくらい?

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 ホリスティック・カウンセリングのクライアントさんや 患者さんと話していて、 まだまだ大半の人が、人間は本来 「自分で自分の精神状態を良くする力がある」 とい … 続きを読む

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メンタル不調を遠ざけるコツは「ピッパの法則」

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 あなたは、決断が早い方ですか? それとも、1つ決めるにも いつも時間がかかってしまい、 下手すると何週間も何か月も 迷い続ける方ですか? もしあなたが何を決 … 続きを読む

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