カテゴリー別アーカイブ: 完璧主義

実行可能な方法で続ける

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 自分をより良く、成長させるために行動する。 大事なことですが、厳密にやろうとするあまり、 挫折してしまっては元も子もありません。 実行可能な「ほどほど」の基 … 続きを読む

カテゴリー: ストレス, メンタルヘルス, 完璧主義 | コメントをどうぞ

休むのも能力のうち

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 「完璧を期す」 「自分の気分や体調よりも『やるべきこと』を優先する」 というのが、従来の、特に日本では 賞賛される価値観や行動基準でした。 しかし複雑で長期 … 続きを読む

カテゴリー: うつ病, ストレス, メンタルヘルス, 不安, 完璧主義 | タグ: , , , , , | コメントをどうぞ

完璧主義は悪徳です

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 「仕事をはじめ、やると決めたことは きっちりやらなければならない」 というのは、先進国――殊に日本やアメリカ といったビジネスの最先端では、 常識とされる価 … 続きを読む

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