カテゴリー別アーカイブ: 幸せ

メンタル不調を遠ざけるコツは「ピッパの法則」

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 あなたは、決断が早い方ですか? それとも、1つ決めるにも いつも時間がかかってしまい、 下手すると何週間も何か月も 迷い続ける方ですか? もしあなたが何を決 … 続きを読む

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「被害者意識」につかまると、幸せから遠ざかる

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 今回は過去の記事、 「『当たり前』と思うと、幸せを遠ざける」 にも関連したテーマです。 幸せを遠ざける代表的な思考の 1つは 「被害者意識」 です。 &nb … 続きを読む

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「感謝」の反対は「当たり前」

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 前回の記事 『ありがとう』は最高の即効精神安定剤 では、 ありがとうと感謝すると 自動的にリラックスする →自律神経、ホルモン、免疫系にも 良い影響を与え、 … 続きを読む

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「ありがとう」は最高の即効精神安定剤

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 あなたは毎日、何回くらい 「ありがとう」 と(言葉に出す、心の中で唱える のいずれでも)言っていますか? 「いやあ、そんな良いことや 楽しいことばかり起きな … 続きを読む

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「当たり前」と思うと、幸せを遠ざける

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 カウンセリングのクライアントさんたちに、 私はよく 「感謝日記をつける」 という課題を出すことがあります。 あなたも子供時代、親から、あるいは 先生をはじめ … 続きを読む

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