カテゴリー別アーカイブ: 幸せ

あなたが自分の「不幸」を作り出している

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 以前、 「ネガティブな感情は、本来は90秒以内に消滅するのに、 それを続けさせてしまっているのは あなたの『心の習慣』である」 という内容の記事を書きました … 続きを読む

カテゴリー: うつ病, ストレス, メンタルヘルス, 不安, 幸せ, 脳機能 | コメントをどうぞ

良いものを引き寄せたければ、まず自分から与えよ

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 「良いものを引き寄せたければ、まず自分から与えよ」 というのは、スピリチュアルでも、 あるいは 心理学でも(「返報性の法則」として) よく述べられていますが … 続きを読む

カテゴリー: スピリチュアル, メンタルヘルス, 幸せ, 幸福度 | タグ: , , , | コメントをどうぞ

メンタル不調を遠ざけるコツは「ピッパの法則」

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 あなたは、決断が早い方ですか? それとも、1つ決めるにも いつも時間がかかってしまい、 下手すると何週間も何か月も 迷い続ける方ですか? もしあなたが何を決 … 続きを読む

カテゴリー: メンタルヘルス, 幸せ | コメントをどうぞ

「被害者意識」につかまると、幸せから遠ざかる

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 今回は過去の記事、 「『当たり前』と思うと、幸せを遠ざける」 にも関連したテーマです。 幸せを遠ざける代表的な思考の 1つは 「被害者意識」 です。 &nb … 続きを読む

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「感謝」の反対は「当たり前」

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 前回の記事 『ありがとう』は最高の即効精神安定剤 では、 ありがとうと感謝すると 自動的にリラックスする →自律神経、ホルモン、免疫系にも 良い影響を与え、 … 続きを読む

カテゴリー: ストレス, メンタルヘルス, 幸せ, 幸福度 | タグ: | 1件のコメント

「ありがとう」は最高の即効精神安定剤

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 あなたは毎日、何回くらい 「ありがとう」 と(言葉に出す、心の中で唱える のいずれでも)言っていますか? 「いやあ、そんな良いことや 楽しいことばかり起きな … 続きを読む

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