月別アーカイブ: 4月 2018

実行可能な方法で続ける

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 自分をより良く、成長させるために行動する。 大事なことですが、厳密にやろうとするあまり、 挫折してしまっては元も子もありません。 実行可能な「ほどほど」の基 … 続きを読む

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「失敗」はない

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 何かを選ぶ時、 どう決断すれば良いか? また、「失敗」はそもそも存在しない、 ということについて、 お伝えしています。 Check

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休むのも能力のうち

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 「完璧を期す」 「自分の気分や体調よりも『やるべきこと』を優先する」 というのが、従来の、特に日本では 賞賛される価値観や行動基準でした。 しかし複雑で長期 … 続きを読む

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望む人生を送るための「脳のゴールデンタイム」の使い方

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 脳機能には「ゴールデンタイム」といえる、 最高のパフォーマンスを出しやすい 時間帯やタイミングがあります。 またこのタイミングでは、普段自分を 制限している … 続きを読む

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