年別アーカイブ: 2019

睡眠削って仕事、はナンセンス

Checkこんにちは!ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 慢性的睡眠不足は、仕事の生産性を下げるのみならず、男性不妊症の原因にもなっているという、最新の研究結果。   バブル時代のテレビCM「24時間戦えま … 続きを読む

カテゴリー: メンタルヘルス | コメントをどうぞ

庭のミツバ

Check こんにちは!ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 前回書いたハコベがこの写真でも右側に見えますが、左側はミツバです。 勝手に自生してます。(笑) 卵とじやすまし汁の香りづけに活用してます。 こ れだって、ま … 続きを読む

カテゴリー: 未分類 | コメントをどうぞ

空腹感なく糖質制限する方法

Checkこんにちは!ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。   生活習慣病予防やダイエット向けに糖質制限が世間に認知されるようになり、 しかも一過性のブームに終わらずに続いているのは、 分子整合栄養療法をして … 続きを読む

カテゴリー: 分子整合(オーソモレキュラー)栄養療法 | コメントをどうぞ

春の野草

Checkこんにちは!ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 ここのところの気温上昇と時々の雨で、庭の「雑草」たちが一気に芽吹き、成長しています。 写真はハコベ、ヒメオドリコソウ、オオイヌノフグリ、カラスノエンドウ(?) … 続きを読む

カテゴリー: 雑記 | コメントをどうぞ

自分の直感力を高める、毎日できる小さな習慣

Check こんにちは!ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。   「毎日か楽しくない、生きがいがない」 「そもそも何が好きなのか、何をやりたいのかもわからない」 という悩みを訴える方は多いですが、 そのような … 続きを読む

カテゴリー: ストレス, スピリチュアル, メンタルヘルス, 幸福度 | コメントをどうぞ

その落ち込みはうつ病レベルか?を見分ける方法

Checkこんにちは!ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 うつ状態にある時、それががうつ病レベルなのか、 それとも誰にでも起こりうる一時j的な落ち込みや意欲低下なのか。 簡単に見分ける目安があります。   … 続きを読む

カテゴリー: うつ病, メンタルヘルス | コメントをどうぞ
  • 2019年11月
    « 3月    
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930