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うつ・不安は現代に非常に多い症状ですが、
「標準医療」とされる精神科治療法はほぼ薬物療法のみ
で、

医療機関ではこれが中心として推奨されます。

しかし、これでは根本治療になりません。
以下の2冊の電子書籍(PDF)では、

 

あなたがご自身でメンタル不調を改善するための
考え方、手法、情報源、そして

もし医療にかかるならどんな
クリニックを選べば良いか?
について、詳しくお伝えしています。


これらの情報は、24年の臨床経験と

自身のうつ病克服体験を持つ精神科医

薬に頼らず、自分本来の治癒力を引き出して
いく方法を厳選し、まとめたものです。

 

【電子書籍1】
『<精神科医が教える>
薬を使わず 自分でうつを治す5つの方法』
(全84ページ)
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(目次より)

1)なぜ、メンタルを自分で改善するスキルを学ぶ必要
があるのか?

2)うつ病克服を邪魔する5 つの誤解とは?

①精神科薬への誤解
②心理カウンセリングへの誤解
③身体症状への誤解
④栄養への誤解
④スピリチュアルへの誤解

3)どのように誤解を解除し、うつなどの心の不調を
改善すれば良いか?

 

 

【電子書籍2】
『良い心療内科・精神科の選び方、かかり方』
(全57ページ)

 

電子書籍2

 

(目次より)

1)あなたは今、医療機関を受診したほうが良い段階か?

2)精神科/心療内科はカウンセリングルームやヒーリングサロン、整体などとどう違うのか?
また、その使い分け方は?

3)信頼できる良い精神科医やカウンセラーとは?
その見分け方、着眼点

4)精神科/心療内科の性質を知り、最大のメリットを引き出そう

5)お勧めのクリニック、カウンセラーリスト(東京都内中心、数か所になります)

6)うつや不安を自分で改善するのに役立つ図書リスト

 

 

【プライバシーポリシー】

1.個人情報の保護:
ホリスティック・メンタルヘルス研究所は、お客様の個人情報の保護を最優先で考えております。お客様の個人情報は、安全に管理されます。また、個人情報は法律によって要求された場合、あるいは当組織の権利や財産を保護する必要が生じた場合を除き、営利目的で第三者に提供される事は一切ありません。

 

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なお今回、無料メールセミナー「<精神科医が教える>自分でできるメンタルケア――薬を使わず うつを自分で治す5つの方法」にも登録をさせていただきます(※いつでも配信停止可能です)
この内容に同意頂けましたら、申込みフォームのプライバシーポリシーへチェックを入れて下さい。

 

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