タグ別アーカイブ: うつ病

うつ病か、健常人の一時的な落ち込みかを区別する方法

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 ある程度の落ち込みや不安は、 人生を日々送っている中で、 誰もが経験する感情です。 しかしそれが、心療内科受診を 要するほどの「病気」レベルなのか、 それと … 続きを読む

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身体を活性化すると、心も活性化する――身体を使ったメンタル改善法とは

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 うつ(落ち込み)、不安、不眠など、 多くの人が悩む精神症状に、薬もお金も、 特殊な道具や技術も不要、自分一人でも 実行可能な改善法があります。 それが運動で … 続きを読む

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休職を繰り返す人は、被害者意識、「~のせいだ」という思考から離れられないという事実

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 私は精神科産業医として、現在 数社の企業等の社員と面談する 機会を持っています。 従来の方式でも「保健相談」 ということで、社員と産業医が 面談することはあ … 続きを読む

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「生活不活発病」でメンタルが落ちる

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 気分が良ければ自然に活動する。 だから、身体を動かすには まず気分が治らないと。 ・・・というのが、 昔ながらの考え方です。 今は違います。 現在では、 「 … 続きを読む

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スピリチュアルが心の健康にとって「実用的」である理由

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 本日は「うつ病克服を邪魔する5つの誤解」 の5つめについてお話しします。 5)スピリチュアルへの誤解:  スピリチュアルでメンタルは改善できない &nbsp … 続きを読む

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うつを運動で治す方法とは?

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 前回のこのシリーズの記事では 「心理カウンセリングを有効にするために 必要ないくつかのコツ」 をお伝えしましたが、 今回は 「うつ病克服を邪魔する5つの誤解 … 続きを読む

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