タグ別アーカイブ: オーソモレキュラー

栄養でメンタルを改善できる根拠とは?

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精神安定剤としての栄養――その効果とは

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 前回のこのシリーズの記事では 「うつへの運動療法」 についてお伝えしましたが、 今回は 「うつ病克服を邪魔する5つの誤解」 の4つめ、 3)栄養への誤解: … 続きを読む

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栄養が精神に及ぼす影響も理解している臨床心理士

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 春ごろ、友人の臨床心理士の先生と 久しぶりにお会いしました。 この方とは以前、一緒に勤務したことも ある仲で、大変温かな人柄の先生です。 現在彼は単身赴任中 … 続きを読む

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栄養療法外食実習セミナーを開催しました

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 8月11日に、都内のバイキングレストランにて 栄養療法的視点で外食をするには 何を選べば良いか、 どんなメニューを どんな順番で食べると最適か といったこと … 続きを読む

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認知症は予防できる――軽度認知障害(MIC)の観点から

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 今日、軽度認知障害という用語が アルツハイマー病など認知症の前駆状態を 意味する状態という意味で 使われるようになっています。 その代表がMild Cogn … 続きを読む

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不眠の解消法――眠れない夜、羊を数えるより有効な方法

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 3月23日の朝日新聞の記事によると、 厚労省は11年ぶりに「睡眠指針」を 改訂するとのことです。 2003年の策定以来11年ぶりの見直しで、 以前のように「 … 続きを読む

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