タグ別アーカイブ: 不安

認知症は予防できる――軽度認知障害(MIC)の観点から

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 今日、軽度認知障害という用語が アルツハイマー病など認知症の前駆状態を 意味する状態という意味で 使われるようになっています。 その代表がMild Cogn … 続きを読む

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うつ、不安、怒り・・・ネガティブな感情を避ける必要はない

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 認知行動療法(CBT)では、自分が感じる ストレスの程度は、客観的なできごと そのものよりも、受け取る側のものの見方・ 考え方によって決まる、という大前提が … 続きを読む

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うつ病を治すために必要な逆説的観点

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 「心の時代」などといわれるようになって、 はや20年あまり。 日本の自殺人数は2011年ごろまで毎年 3万人を超え、特に先進諸国では 目立って高いことが懸念 … 続きを読む

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「自分でできる!逆転のうつ・不安克服法」メルマガ開始します

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 このたび、メルマガ 「自分でできる!逆転のうつ・不安克服法」 を創刊するこにしました。 特に2000年代に入ってから、 社会的にメンタル面が注目されることが … 続きを読む

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完璧主義は悪徳です

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 「仕事をはじめ、やると決めたことは きっちりやらなければならない」 というのは、先進国――殊に日本やアメリカ といったビジネスの最先端では、 常識とされる価 … 続きを読む

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精神科/心療内科とカウンセリングルームやヒーリングサロン、整体などとどう違うのか? その使い分け方は?

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 ではこれから精神科/心療内科の選び方に 入っていきますが、そのためにまず、 「カウンセリングルームやヒーリングサロン、  整体などとどう違うのか?  そして … 続きを読む

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