タグ別アーカイブ: 健康

自分を「老けた」と思っている人は、本当に認知症になりやすい

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 あなたは今、何歳ですか? そして、ご自分を その年齢のイメージと比較して、 「若い」と感じていますか、 それとも「老けている」と 感じているでしょうか? 先 … 続きを読む

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あなたの1日の気分を決める心の習慣

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 あなたは一日をどんな気分で スタートしていますか? すがすがしい気分、 これから始まる一日への期待感 といった、ポジティブな ものでしょうか? それとも、 … 続きを読む

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メンタルヘルスのセルフケア法を知ることは健康管理上必須となった。そして社会的にも・・・

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 前回は、現在の日本人はなぜ 幸福を感じにくくなっているのかの 理由の4つのうち、2つについて お伝えしました。 今回は残り2つについて ご説明します。 3) … 続きを読む

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「ここにいること」の実施法

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 前回は、ストレスを減らし 心身の健康状態を改善するには 「ここにいること」、すなわち 目の前のことに意識を集中すること の大切さと、それを身につけるには ( … 続きを読む

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「ここにいること」がなぜ幸福度を上げるのか?

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 前回までの音声配信 「幸福度を上げるための3つのポイントとは?」 「幸福度を上げるために、なぜ 『感謝すること』が重要か」 では、幸福度の高い人たちに 共通 … 続きを読む

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「『うつ病克服を邪魔する5つの誤解』     解除セミナー」2回目、終了しました

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 年の瀬ですね。 いかがお過ごしでしょうか? 我が家では、私がぎりぎりまで 勉強&人脈作りのために 東京で活動、28日夜に ようやく帰宅しました。 お正月準備 … 続きを読む

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