タグ別アーカイブ: 自動思考

摂食障害に有効な2つの心理療法:認知行動療法と対人関係療法

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の 浜野ゆりです。 摂食障害は、ここ20~30年で ずいぶん患者数が増え、 一般化したように思います。 以前は「摂食障害といえば若い女性のもの」 というイメージでしたが、 そ … 続きを読む

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うつ、不安、怒り・・・ネガティブな感情を避ける必要はない

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 認知行動療法(CBT)では、自分が感じる ストレスの程度は、客観的なできごと そのものよりも、受け取る側のものの見方・ 考え方によって決まる、という大前提が … 続きを読む

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