タグ別アーカイブ: 自覚

休む理由ーーそれを自覚するのも「能力」のうち

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 久しぶりに動画をアップしました。 今回のテーマは「休むのも能力のうち」。 きまじめで、つい過剰に 仕事やタスクをこなしてしまい、 消耗してしまいがちな方に … 続きを読む

カテゴリー: うつ病, ストレス, メンタルヘルス, 不安 | タグ: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | コメントをどうぞ

「ここにいること」の実施法

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 前回は、ストレスを減らし 心身の健康状態を改善するには 「ここにいること」、すなわち 目の前のことに意識を集中すること の大切さと、それを身につけるには ( … 続きを読む

カテゴリー: うつ病 | タグ: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | コメントをどうぞ
  • 2018年4月
    « 3月    
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    2930