タグ別アーカイブ: 薬物療法

身体を活性化すると、心も活性化する――身体を使ったメンタル改善法とは

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 うつ(落ち込み)、不安、不眠など、 多くの人が悩む精神症状に、薬もお金も、 特殊な道具や技術も不要、自分一人でも 実行可能な改善法があります。 それが運動で … 続きを読む

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「生活不活発病」でメンタルが落ちる

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 気分が良ければ自然に活動する。 だから、身体を動かすには まず気分が治らないと。 ・・・というのが、 昔ながらの考え方です。 今は違います。 現在では、 「 … 続きを読む

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栄養療法で気分が改善した後は、ここに要注意

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 前回の記事では 「うつ病克服を邪魔する5つの誤解」 の4つめ、 3)栄養への誤解:    栄養とメンタルは無関係、    せいぜい気休め程度 の前半をお伝え … 続きを読む

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うつを運動で治す方法とは?

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 前回のこのシリーズの記事では 「心理カウンセリングを有効にするために 必要ないくつかのコツ」 をお伝えしましたが、 今回は 「うつ病克服を邪魔する5つの誤解 … 続きを読む

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抗うつ薬は、「心の痛み止め」に過ぎない――薬の役割について

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 先日見たテレビ番組「カンブリア宮殿」 では、農協に立ち向かって、独自の お米産直会社を作った涌井 徹氏が 取り上げられていました。 「やりがいのある、儲かる … 続きを読む

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波動(エネルギー)調整体験講座、終了しました

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 土曜日の 「自分でうつを改善できる! エネルギー(波動)調整 体験講座 in 東京」 は、雨の休日の中、 遠くは富山や仙台からも ご参加くださる方もおられて … 続きを読む

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