タグ別アーカイブ: 訓練

栄養療法で気分が改善した後は、ここに要注意

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 前回の記事では 「うつ病克服を邪魔する5つの誤解」 の4つめ、 3)栄養への誤解:    栄養とメンタルは無関係、    せいぜい気休め程度 の前半をお伝え … 続きを読む

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抗うつ薬は、「心の痛み止め」に過ぎない――薬の役割について

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 先日見たテレビ番組「カンブリア宮殿」 では、農協に立ち向かって、独自の お米産直会社を作った涌井 徹氏が 取り上げられていました。 「やりがいのある、儲かる … 続きを読む

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アロマ精油(エッセンシャルオイル)を使って、  身体症状を改善する方法

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 昨日は、アロマセラピー用精油 ( エッセンシャルオイル、以下EO) の小勉強会を行いました。 EOは、非常に高品質のもの (※本記事末ご参照) を正しく使え … 続きを読む

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「自分でできる!逆転のうつ・不安克服法」メルマガ開始します

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 このたび、メルマガ 「自分でできる!逆転のうつ・不安克服法」 を創刊するこにしました。 特に2000年代に入ってから、 社会的にメンタル面が注目されることが … 続きを読む

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完璧主義は悪徳です

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 「仕事をはじめ、やると決めたことは きっちりやらなければならない」 というのは、先進国――殊に日本やアメリカ といったビジネスの最先端では、 常識とされる価 … 続きを読む

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