タグ別アーカイブ: 認知行動療法

「失敗」はない

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 何かを選ぶ時、 どう決断すれば良いか? また、「失敗」はそもそも存在しない、 ということについて、 お伝えしています。 Check

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心理カウンセリングで効果を上げるために、あなたに必要なものとは?

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 前回の記事では、心理カウンセリングの 効果の有無を左右する2つの要因のうち、 カウンセラー側のことをお話しました。 今回はもう1つの要因、クライアント側、 … 続きを読む

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抗うつ薬は、「心の痛み止め」に過ぎない――薬の役割について

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 先日見たテレビ番組「カンブリア宮殿」 では、農協に立ち向かって、独自の お米産直会社を作った涌井 徹氏が 取り上げられていました。 「やりがいのある、儲かる … 続きを読む

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摂食障害に有効な2つの心理療法:認知行動療法と対人関係療法

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の 浜野ゆりです。 摂食障害は、ここ20~30年で ずいぶん患者数が増え、 一般化したように思います。 以前は「摂食障害といえば若い女性のもの」 というイメージでしたが、 そ … 続きを読む

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うつ、不安、怒り・・・ネガティブな感情を避ける必要はない

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 認知行動療法(CBT)では、自分が感じる ストレスの程度は、客観的なできごと そのものよりも、受け取る側のものの見方・ 考え方によって決まる、という大前提が … 続きを読む

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「うつ」に取り組まずにうつ病を治す方法

Check(8月25日追記) 佐藤宏之先生の声楽療法に、 東京都内でのグループレッスンが加わりました。 よりお手頃価格で、他の参加者たちと 交流経験も積みながら練習できます。 詳細は”「うつ」に取り組まずに うつ病を治す … 続きを読む

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