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うつ病か、健常人の一時的な落ち込みかを区別する方法

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 ある程度の落ち込みや不安は、 人生を日々送っている中で、 誰もが経験する感情です。 しかしそれが、心療内科受診を 要するほどの「病気」レベルなのか、 それと … 続きを読む

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「当たり前」と思うと、幸せを遠ざける

Checkこんにちは! ホリスティック精神科医の浜野ゆりです。 カウンセリングのクライアントさんたちに、 私はよく 「感謝日記をつける」 という課題を出すことがあります。 あなたも子供時代、親から、あるいは 先生をはじめ … 続きを読む

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